신선한 블루베리로 즐기는 건강한 스무디 레시피
1. 블루베리의 건강한 특징 블루베리는 맛과 함께 건강에 많은 이점을 가지고 있는 슈퍼푸드입니다. 다양한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어서 우리 몸에 다양한 혜택을 제공합니다. 1) 항산화 작용: 블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화 작용은 우리 몸의 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화시켜줍니다. 2) 인지 기능 향상: 블루베리는 뇌 기능을 향상시켜주는데 도움을 줍니다. 포도당과 … Read more