루틴 만들기를 통해 스트레스를 줄이는 방법이 있을까
서론 현대 사회에서 우리는 끊임없는 스트레스에 시달리고 있습니다. 일상생활의 압박감, 사회적 기대, 개인적인 문제 등이 복합적으로 작용하면서 스트레스 수준이 높아지고 있습니다. 하지만 이러한 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법 중 하나가 바로 루틴 만들기입니다. 일관된 루틴을 통해 우리는 예측 가능한 환경을 조성하고, 불안감을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 루틴 만들기를 통해 스트레스를 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 루틴의 … Read more