건강한 식습관으로 콜레스테롤 수치 낮추기!
1. 콜레스테롤의 정의와 역할 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적으로 존재하는 지방성 물질로, 주로 간에서 생산되지만 일부는 식품을 통해 섭취됩니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포 구조를 형성하고 호르몬 분비에도 필요한 역할을 합니다. LDL 콜레스테롤은 “나쁜 콜레스테롤”로 알려져 있으며, 혈관 벽에 침투하여 동맥경화를 유발하는 주요한 요인입니다. 반면 HDL 콜레스테롤은 “좋은 콜레스테롤”로 알려져 있으며, 동맥경화를 방지하고 역행할 수 있는 역할을 … Read more